Šport

• Športová páska China je navrhnutá tak, aby napodobňovala elasticitu pokožky, takže môžete čo najlepšie využiť svoj rozsah pohybu. Lepidlo pásky lekárskej kvality je tiež vodotesné a dostatočne pevné, aby vydržalo tri až päť dní, aj keď cvičíte alebo sa sprchujete.

• Keď športovú pásku pritlačíte k telu, mierne sa zvlní a jemne nadvihne vašu pokožku. Predpokladá sa, že to pomôže vytvoriť mikroskopický priestor medzi vašou pokožkou a pod ňou sa nachádzajúcim tkanivom.

• Existuje celý rad pások na špeciálne použitie, napríklad tenisová páska kt tape, futbalová páska, futbalová páska na rameno, bejzbalová športová páska, golfová páska a volejbalová páska na prsty.

• Vytvára priestor v kĺboch

  Malá štúdia s 32 účastníkmi ukázala, že pri aplikácii kineziologickej pásky na kolená sa zväčšil priestor v kolenách. Podobná štúdia ukázala, že kineziologická páska zväčšila aj priestor pre ramená. Hoci je zväčšenie priestoru nepatrné, pomáha znížiť pravdepodobnosť zápalu kĺbov.

  Môže zmeniť signály na dráhach bolesti

  Niektorí fyzioterapeuti sa domnievajú, že páska mení informácie, ktoré váš senzorický nervový systém vysiela o bolesti a tlaku v tele.

  Doktorka Megan Scullyová, certifikovaná fyzioterapeutka a certifikovaná špecialistka na silové a kondičné cvičenia, to vysvetľuje:

• 

• 

• "Všetky vaše tkanivá - koža, spojivové tkanivo, fascie, svaly - obsahujú receptory pre bolesť, teplotu a dotyk. "Všetky tieto receptory sa podieľajú na propriocepcii - mozog vníma, kde sa vaše telo nachádza a čo robí. Kineziologická spleť vytvára výťah, ktorý odbremeňuje podkladové tkanivo. Zníženie tlaku na tieto tkanivá môže zmeniť signály vysielané do mozgu. Keď mozog dostáva rôzne signály, reaguje inak," povedal Scully.

  Dobrým príkladom sú spúšťače. Fyzioterapeut používa vodotesnú športovú pásku na stiahnutie kože z týchto napätých, zauzlených svalov. Keď sa táto oblasť stlačí, receptory bolesti vyšlú do mozgu nový signál a napätie v spúšťači sa zníži.

  Štúdia z roku 2015 ukázala, že pri použití kineziologickej pásky s tlakom na ruky sa znížila bolesť pri spúšťaní a zvýšila sa flexibilita. Dôveryhodný zdroj

Môže zlepšiť cirkuláciu krvi a tekutín

Ak ste sa zranili, kineziologická páska vám môže pomôcť zlepšiť krvný obeh a znížiť rezistenciu v oblasti, kde ste sa zranili.

Štúdia z roku 2017 ukázala, že kineziologické tejpovanie môže zlepšiť prietok krvi v pokožke. Dôveryhodný zdroj Môže tiež zlepšiť cirkuláciu lymfatických tekutín. Lymfatická tekutina je väčšinou voda, ale obsahuje aj bielkoviny, baktérie a iné chemické látky. Lymfatický systém je Spôsob, akým vaše telo reguluje respecifya nahromadenie tekutín. Kineziologická páska môže pomôcť zlepšiť krvný obeh a znížiť opuch v poranenej oblasti.

Štúdia z roku 2017 ukázala, že kineziologické obväzy môžu zlepšiť prietok krvi pokožkou. Zlepšuje tiež cirkuláciu lymfy. Lymfatická tekutina je prevažne voda, ale obsahuje aj bielkoviny, baktérie a iné chemické látky. Lymfatický systém je spôsob, akým vaše telo reguluje opuchy a hromadenie tekutín.

Podstata spočíva v tom, že pri aplikácii kineziologickej pásky sa vytvorí dodatočný podkožný priestor, ktorý zmení tlakový gradient v oblasti pod kožou. Táto zmena tlaku zvyšuje tok lymfy.

Výsledky výskumu sú zmiešané. V dvoch nedávnych štúdiách kineziologická páska znížila hromadenie tekutín u žien podstupujúcich liečbu rakoviny prsníka a totálnu náhradu kolena. Dôveryhodný zdrojDôveryhodný zdroj

Zmena toku lymfy môže pomôcť rýchlejšie zahojiť modriny. Hoci tento účinok potvrdilo len málo štúdií, niektorí ľudia uvádzajú, že keď odstránia pásku z poranených častí tela, oblasť pod páskou má inú farbu ako oblasť pod páskou.

Teória je taká, že pri aplikácii športovej pásky sa vytvorí dodatočný podkožný priestor, ktorý zmení tlakový gradient v oblasti pod kožou. Táto zmena tlaku zlepšuje tok lymfatickej tekutiny.

Štúdie priniesli zmiešané výsledky. V dvoch nedávnych štúdiách kineziologická páska znížila hromadenie tekutín u žien, ktoré podstúpili liečbu rakoviny prsníka, a u ľudí, ktorí podstúpili totálnu náhradu kolena. Dôveryhodný zdrojDôveryhodný zdroj

Zmena toku lymfatickej tekutiny by mohla pomôcť rýchlejšie zahojiť modriny. Hoci existuje len málo štúdií, ktoré by tento účinok potvrdili, anekdoty hovoria o tom, že keď niektorí ľudia odstránili pásku z pomliaždených častí tela, oblasti pod páskou mali inú farbu ako oblasti bez pásky.

• 

• Liečba zranení

  Fyzioterapeuti niekedy používajú kineziologickú pásku ako súčasť komplexného liečebného plánu pre zranených pacientov. Americká asociácia fyzikálnej terapie uvádza, že kineziologická páska je najúčinnejšia, ak sa používa v kombinácii s inými liečebnými postupmi, ako je napríklad manuálna terapia. Dôveryhodný zdroj

  "Kineziologickú pásku používame na zníženie bolesti a opuchu," povedala Scullyová, "ale vždy to bol len doplnok k tomu, čo sa snažíme dosiahnuť."

  Podpora slabých zón

  Kineziologická páska sa používa aj na poskytnutie dodatočnej podpory svalom alebo kĺbom, ktoré ju potrebujú. Ak máte patelofemorálny stresový syndróm, syndróm trenia IT pásov alebo zápal Achillovej šľachy, môže vám pomôcť používanie kineziologickej pásky.

  Na rozdiel od bielej zdravotnej alebo športovej pásky vám kineziologická páska umožňuje normálny pohyb. Niektoré štúdie naznačujú, že môže zvýšiť fyzickú aktivitu a vytrvalosť. Štúdie na športovcoch ukázali, že výkon sa zlepší, keď sa kineziologická páska aplikuje na unavené svaly.

  Re-edukácia svalov

  Kineziologická páska môže pomôcť precvičiť svaly, ktoré stratili funkciu alebo si zvykli na nezdravý spôsob práce.

  Na korekciu polohy hlavy a krku možno použiť napríklad kineziologický pás. Štúdia z roku 2017 podporila jeho použitie na pomoc pacientom po mozgovej príhode pri zlepšení spôsobu chôdze Dôveryhodný zdroj

  Fyzioterapeuti si myslia, že je to pravdepodobne preto, že zvláštny pocit pásky na koži vás môže prinútiť lepšie si uvedomiť, ako stojíte alebo sa pohybujete.

• Zvyšovanie výkonu

  Niektorí športovci používajú kineziologickú pásku, aby dosiahli čo najlepší výkon a predišli zraneniam pri špeciálnych súťažiach.

  "Mnohí bežci používajú tento pás vždy, keď bežia maratón," povedal Scully. "Niekedy si lepíme pásku na zadok, aby sme "prebudili svaly a pripomenuli im, aby pokračovali v práci."

  Správa jaziev

  Hoci by ste nemali používať kineziologickú pásku na otvorené rany, existujú určité vedecké dôkazy, že kineziologická páska môže zlepšiť dlhodobý vzhľad jaziev po operácii alebo zranení. Túto liečbu by ste určite mali najprv prediskutovať so svojím lekárom.

•